Εύχομαι να σε συναντώ με πίστη στον εαυτό σου και τις ικανότητές σου!
Όλο και περισσότεροι μου ζητάτε να συνδεθείτε με την αυθεντικότητά σας, να
ανακαλύψετε την αλήθεια σας και όσα πραγματικά ονειρεύεστε.
Κατά την διάρκεια των συνεδριών μας, αποκαλύπτεται ο εσωτερικός σου διάλογος
με τον εαυτό σου και το κατά πόσο έχεις ταυτιστεί με την επικριτική σου φωνή. Με τα
κατάλληλα εργαλεία που λαμβάνεις κατανοείς και διακρίνεις την επικριτική σου
φωνή από την αυθεντική και μαθαίνεις τρόπους διαχείρισής της. Είναι ένα ταξίδι
αυτογνωσίας και αποκάλυψης.
Για ποιό λόγο να συνδεθείς με την αυθεντική σου φωνή;
Είναι η αυτή που θα σε οδηγήσει στην εσωτερική σου σοφία, στην αλήθεια σου, σε
όσα αγαπάς και ονειρεύεσαι.
Καθώς μαθαίνεις να την εμπιστεύεσαι και να την ακολουθείς, εκδηλώνεις το πλήρες
δυναμικό σου και βιώνεις την ολότητά σου γεμάτος αυτοπεποίθηση και σιγουριά από
την εσωτερική σου καθοδήγηση.
Σε αυτό το newsletter θα σου μοιραστώ 10 πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να
ακούσεις όλο και πιο ξεκάθαρα την αυθεντική σου φωνή! Σε προσκαλώ να τους
δοκιμάσεις όλους και να μου μοιραστείς τα αποτελέσματά σου!
1. Συναισθηματική Νοημοσύνη: γνώρισε τα συναισθήματά σου, είναι οι πύλες
προς την αυθεντικότητά σου! Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματά σου
αναγνωρίζεις και ένα μεγάλο μέρος του ποιός/ποιά είσαι.
2. Δημιούργησε χώρο: Μακριά από οθόνες και κινητά που τραβάνε συνέχεια την
προσοχή σου, δημιούργησε χώρο μέσα στην μέρα σου ώστε πχ να μπορείς να
κάνεις περπάτημα μέσα στην φύση, διαλογισμό, τέχνες, πρακτικές που η
φωνή σου καθώς αναδύεται εσύ να μπορέσεις να την ακούσεις.
3. Εγκατάλειψη της επίκρισης προς τον εαυτό σου και προς τους άλλους. Η
επίκριση είναι πολύ αυστηρή, φωναχτή και αποδοκιμαστική και ισοπεδώνει
αμέσως οτιδήποτε αυθεντικό βρίσκοντας εμπόδια.
4. Πρακτικές αυτοφροντίδας σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο. Φροντίζοντας την
υγεία σου σε όλα τα επίπεδα, θα εκπλαγείς με το πόσο καλλιεργείς και την
σύνδεσή σου με την αυθεντική σου φωνή.
5. Θέσπιση ορίων: Οι άνθρωποι με έντονη επικριτική τάση προς το άτομό σου
είναι καλό να πλαισιώνονται από όρια που τους βάζεις, έτσι ώστε να
παραμένεις ισορροπημένος και αρμονικός. Οι γνώμες, ανάγκες και επιθυμίες
των άλλων χρειάζεται να ιεραρχούνται από εσένα σωστά, ώστε να μην χάσεις
την επαφή με τον εαυτό σου.
6. Ημερολόγιο: Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτήν την πρακτική για να
«δουν» καλύτερα τον εαυτό τους, σου το προτείνω εάν δεν τον έχεις δοκιμάσει
ακόμα.
7. Μείνε μόνος σου: πήγαινε μόνος σου για καφέ, στην θάλασσα ή στο δάσος,
ακόμα και μια εκδρομή με παρέα μόνο τον υπέροχο αυθεντικό σου εαυτό θα σε
γεμίσει πλούσια δώρα! Εμπιστεύσου με, στο λέω εκ πείρας!
8. Διάβασε περισσότερα για την διαίσθηση: μελετώντας για την διαίσθηση
ενδυναμώνεις την εσωτερική σου φωνή και μπορείς και την αναγνωρίζεις με
μεγαλύτερη σιγουριά όταν σε επισκέπτεσαι μέσα σε μια στιγμή πχ. Ακούς μια
ψιλή φωνή μέσα σου, έχεις ένα a-ha moment (δυνατή στιγμή επίγνωσης), κάτι
μπορεί να διαβάσεις ή να σου πει κάποιος και να νιώσεις μια ελαφριά αίσθηση
στο σώμα σου πχ να ανατριχιάσεις. Ετσι αφού μπορείς να τη αναγνωρίσεις,
δεν την προσπερνάς και της δίνεις την προσοχή που της αξίζει!
9. Επικεντρώσου στο παρόν: εστιάζεις το νοητικό σου στο παρόν και δημιουργείς
στον εαυτό σου την δυνατότητα να απολαμβάνει το «τώρα» μέσα σε μια
εσωτερική κατάσταση ρευστότητας. Το «εδώ και τώρα» σου, η κάθε σου στιγμή
γίνεται όλο και πιο πλούσια και νιώθεις γεμάτος ευγνωμοσύνη για όσα είσαι και
έχεις. Σε αυτήν την κατάσταση η εσωτερική σου φωνή ενδυναμώνεται και είναι
το κατάλληλο πλαίσιο για να την καλλιεργήσεις
10. Αγάπα το εσωτερικό σου παιδί: βρες μια φωτογραφία σου όταν ήσουν παιδί 3-
4 ετών και διάλεξε αυτήν που καθώς την κοιτάς θα νιώσεις μια συγκίνηση μέσα
σου. Κράτα αυτήν την φωτογραφία να την βλέπεις καθημερινά. Το παιδάκι
αυτό που κατοικεί μέσα σου χρειάζεται μοναχά την δική σου φροντίδα και
αγάπη!
Σε έναν κόσμο που κινούνται όλα γύρω μας τόσο γρήγορα, με πληροφορίες να μας
έρχονται από παντού και να ζούμε την εποχή της εικόνας, αν στρέψεις την προσοχή
σου προς τα μέσα, θα σου αποκαλυψθεί το τραγούδι της ψυχής σου, η αυθεντική
σου φωνή που θα σε καθοδηγεί στα πιο μαγικά μονοπάτια!
Πιστεύω σε σένα
Γιατί δημιουργείς την Ζωή σου!
Σε περιμένω,
Η coach σου
Δέσπω
コメント